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Dein erstes Training.
Gut vorbereitet.
Im Video zeigt dir Murat den Weg ins Gym und was dich bei deinem ersten Besuch erwartet.
1. Termin vereinbaren
Frag dein kostenloses Probetraining über das Formular an. Wir empfehlen dir einen passenden Kurs und stimmen den Termin persönlich mit dir ab.
2. Entspannt ankommen
Für den Einstieg reicht normale Sportkleidung. Weitere Hinweise erhältst du vor deinem Termin. Du findest uns am Friedrichsplatz 6; der Eingang liegt auf der Rückseite des Gebäudes.
3. Ohne Sparring einsteigen
Du lernst erste Grundlagen mit klarer Anleitung kennen. Beim Probetraining gibt es kein Sparring. Fragen und Unsicherheit gehören zum Anfang – wir nehmen uns dafür Zeit.
Dein Training. Dein Rhythmus.
Deine Freizeit ist wertvoll. Bei uns trainierst du mit klarer Anleitung und respektvollen Partnern. Anfänger-Sparring findet geführt und mit Vorgaben statt; freies Sparring ist für Fortgeschrittene und folgt festen Regeln.
BJJ und Grappling / No Gi an sieben Tagen geben dir Auswahl. Du entscheidest, wie oft du kommst und welche Kurse zu deinem Alltag passen. Die konkreten Zeiten findest du im Stundenplan.
Deine Ausrüstung zum Start
Bei der Anmeldung zur Mitgliedschaft erhältst du für BJJ eine Gi-Jacke, Gi-Hose und einen Gürtel – auch beim Kindertraining. Für Grappling / No Gi sind Rashguard und Shorts enthalten. Trainierst du beides, bekommst du beide Sets. Das gilt für alle Vertragslaufzeiten.