Mach mehr aus deiner Freizeit.
Lerne kämpfen. Werde fitter. Entdecke, was du dir zutrauen kannst. Eine Stunde auf der Matte ist Zeit für dich: Du bewegst dich, forderst dich und konzentrierst dich ganz aufs Training. Mit jedem neuen Versuch sammelst du Erfahrung; mit jedem eigenen Erfolg wächst die Lust, weiterzumachen.
Kampfsport verbindet körperliches Training mit einer Fähigkeit, die du dir selbst erarbeitest. Du merkst, dass du ausdauernder wirst, schwierige Aufgaben länger angehst oder dir eine Bewegung gelingt, die zunächst unmöglich wirkte. Das macht den Sport zu einem Hobby, in dem du über Jahre Neues entdecken kannst.
Bei Pound for Pound Kassel findest du Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling / No Gi, Kickboxen für Erwachsene und Kinder-BJJ. Unser Gym am Friedrichsplatz 6 ist der Ort, an dem du den Alltag gegen Training eintauschst – mit Menschen, die genauso gern kämpfen lernen und besser werden wollen.
Dein Ehrgeiz. Unsere Erfahrung.
Du sollst dich in deinem Gym wohlfühlen und auf dein Training konzentrieren können. Deshalb gehören strukturierter Unterricht, ein respektvoller Umgang und klare Trainingsregeln bei uns zusammen. Hygiene, Sauberkeit und eine verbindliche Kleiderordnung geben dem gemeinsamen Training in unserer hellen Halle den Rahmen.
Ein guter Einstieg macht Lust auf mehr. Bei Pound for Pound unterrichtet Murat Efendi persönlich. Er erklärt dir die Grundlagen, nimmt deine Fragen ernst und hilft dir dabei, dein Können aufzubauen. Bringst du bereits Erfahrung mit, findest du neue Aufgaben und arbeitest gezielt an deinen sportlichen Zielen.
Dein Training soll zu deinem Alltag passen. Für BJJ und No Gi hast du an sieben Tagen der Woche Trainingsmöglichkeiten – auch vormittags und am Wochenende. Eigene Beginner- und Intermediate-Einheiten im Brazilian Jiu-Jitsu helfen dir, mit dem passenden Anspruch einzusteigen und regelmäßig dranzubleiben.
Über 30 Jahre Erfahrung in Kampfsport und Kampfkunst, vier Weltmeistertitel und sechs Europameistertitel: Murat Efendi bringt seine eigene Leidenschaft und internationale Erfahrung in dein Training ein. Er leitet seit 2001 Kampfsport in Kassel, unterrichtet hier seit 2012 BJJ und trägt seit 2022 den BJJ Black Belt.
Finde den Sport, auf den du dich freust.
Brazilian Jiu-Jitsu im Gi
BJJ fordert deinen Körper und deinen Kopf. Du lernst kämpfen und erlebst, wie viel du mit Übung und guter Technik erreichen kannst. Jeder Trainingspartner stellt dich vor neue Aufgaben; jeder Fortschritt gehört dir. Ob du einfach regelmäßig trainieren oder dich im Wettkampf messen möchtest: Eigene Beginner- und Intermediate-Einheiten geben dir den passenden Einstieg.
Brazilian Jiu-Jitsu in Kassel kennenlernen →
Grappling / No Gi
Schnell, körperlich und voller Bewegung: Im Grappling / No Gi kannst du dich auspowern, Kraft und Ausdauer trainieren und dein Können unmittelbar mit einem Partner erproben. Es ist BJJ ohne Gi – und ein Sport für alle, die Herausforderung und Abwechslung auf der Matte suchen.
Grappling / No Gi in Kassel kennenlernen →
Kickboxen für Erwachsene
Schläge und Tritte an den Pratzen, Bewegung und ein Training, das dich körperlich fordert: Beim Kickboxen kannst du Energie loswerden und an Fitness, Koordination und Selbstvertrauen arbeiten. Mit Trainer Stani lernst du dienstags und donnerstags, was du dafür brauchst – auch ohne Vorerfahrung.
Kickboxen in Kassel kennenlernen →
Kinder-BJJ von 6 bis 12 Jahren
Bewegung, neue Herausforderungen und der Stolz, etwas selbst geschafft zu haben: Im Kinder-BJJ kann dein Kind seine Kraft und sein Körpergefühl entdecken. Gemeinsam mit anderen lernt es Kampfsport, probiert sich aus und wächst an seinen Fortschritten. Eigene Gruppen für 6–8 und 9–12 Jahre sowie zwei Levels für die Älteren geben dem Training den passenden Rahmen.
Kinder-BJJ und die Trainer kennenlernen →
4 Weltmeistertitel. 6 Europameistertitel.
Murat Efendi gewann Welt- und Europameistertitel bei ADCC, IBJJF und UAEJJF. Dazu kommt der Sieg bei den ADCC European Trials 2023 in der Mastersklasse. Seine Titel umfassen verschiedene Gurt-, Alters- und Gewichtsklassen; bei den ADCC Amateur Worlds 2024 gewann er in der Kategorie Masters Advanced über 40 Jahre bis 87,9 kg.
Du trainierst bei einem Coach, der selbst auf internationalen Wettkampfmatten erfolgreich war. Diese Erfahrung steht dir offen – ob du in deiner Freizeit kämpfen lernen oder dich sportlich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest. Deine Ziele geben die Richtung vor.
Alle Titel mit Jahren und Wettkampfklassen
ADCC AMATEUR WORLD Champion
2024 WARSAW
MASTERS ADVANCED · Ü40 · −87,9 kg
UAEJJF WORLD CHAMPION
2019 ABU DHABI
PURPLE BELT MASTER 2
IBJJF ABSOLUT WORLD CHAMPION
2017 LAS VEGAS
BLUE BELT MASTERS 2
UAEJJF WORLD CHAMPION
2017 ABU DHABI
BLUE BELT MASTERS 2
ADCC EUROPEAN TRIALS CHAMPION
2023 WARSAW
MASTERSKLASSE
IBJJF EUROPEAN CHAMPION
2022 ROM
BROWN BELT MASTER 3
IBJJF EUROPEAN CHAMPION
2019 LISBON
PURPLE BELT MASTER 2
IBJJF NO GI EUROPEAN CHAMPION
2019 ROM
BROWN BELT MASTER 2
IBJJF EUROPEAN CHAMPION
2018 LISBON
PURPLE BELT MASTER 2
IBJJF NO GI EUROPEAN CHAMPION
2017 ROM
BLUE BELT MASTER 2
IBJJF EUROPEAN CHAMPION
2014 LISBON
WHITE BELT MASTER 1
Murat Efendis Trainerlaufbahn kennenlernen →
ADCC · IBJJF · UAEJJF kennenlernen
Die IBJJF richtet internationale Welt- und Europameisterschaften im Gi und No Gi aus. ADCC steht für Submission Grappling und organisiert unter anderem World Championships, Trials und Amateur Worlds. Die UAEJJF ist der Jiu-Jitsu-Verband der Vereinigten Arabischen Emirate und richtet unter anderem die Abu Dhabi World Professional Jiu-Jitsu Championship aus.
Erfahrung weitergeben. Athleten entwickeln.
2025 gewann Yusuf Agca den Titel ADCC Amateur World Champion bei den 15–17-Jährigen bis 75 kg. Zuvor erkämpfte er sich Bronze bei den Erwachsenen in der Kategorie Intermediate bis 76 kg. Sein Trainer: Murat Efendi. Yusuf ist der erste ADCC Amateur World Champion aus Hessen in der Jugendklasse.
Yusufs Erfolg und die offiziellen Ergebnisse ansehen →
Anerkennung im Kreis der Carlson-Gracie-Legenden.
Carlson Gracie Sr. war einer der prägenden Lehrer des Brazilian Jiu-Jitsu. Sein Team hat seine Wurzeln in Copacabana, Rio de Janeiro. Mit dieser Tradition ist Pound for Pound verbunden.
Zum Gedenken an seinen 20. Todestag unterrichtete Murat Efendi auf Einladung ein No-Gi-Seminar bei der Team Convention 2026 in München. Im Referentenkreis standen Carlson Gracie Jr. als Coral Belt sowie Sergio „Canudo“ Zimmermann, Olavo Abreu und Marcos Flexa – jeweils Sixth Degree Black Belt.
Convention, Gruppenfoto und Originalfilm ansehen →
Warum Mitglieder gern wiederkommen.
Über seinen Einstieg bei Pound for Pound sagt ein Mitglied im Originalporträt:
„… dass man alles so gut erklärt bekommen hat“
An BJJ begeistert ihn, Neues zu entdecken und seinen eigenen Stil zu entwickeln. Ein zweites Mitglied sagt über die Trainingspartner:
„Man kann jeden ansprechen.“
Die beiden erzählen von ihrem Einstieg, von Erklärungen auf der Matte und vom Lernen mit ihren Trainingspartnern. Die Begleittexte sind sinngemäß aus ihren Originalporträts.
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Zweites Originalporträt ansehen →
Auspowern. Dazulernen. Zusammen trainieren.
Hier wird gemeinsam trainiert, ausprobiert und an Fortschritten gearbeitet. Die Originalaufnahmen geben dir einen Eindruck vom Sport und von den Menschen, mit denen du auf der Matte stehen kannst.
Weitere originale Trainingsaufnahmen ansehen
Fragen vor dem ersten Training · Originalfilme
Muss ich Wettkämpfe machen? Ist Jiu-Jitsu etwas für mich? Die Originalfilme beantworten Fragen zum Einstieg und zeigen Mitglieder im Gespräch.
Erlebe selbst, was Kampfsport dir geben kann.
Am besten findest du auf der Matte heraus, welcher Sport dich begeistert. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst bei deiner Anfrage noch nicht genau wissen, welcher Kurs passt. Wir sprechen über deine Wünsche und vereinbaren eine passende erste Einheit persönlich mit dir.
Das erste Probetraining ist kostenlos, mit Anleitung und ohne Sparring. Zusätzlich zum Gruppentraining sind Privatstunden möglich; sprich uns dazu direkt an.
Du findest uns am Friedrichsplatz 6, 34117 Kassel. Der Eingang befindet sich auf der Rückseite des Gebäudes.